大家好，乐天来为大家解答以下的问题，偏瘦的人怎么调理才能吃胖，吃什么可以长胖最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高脂肪、高热量、高蛋白的食物可以起到增肥的作用，脾胃虚弱的人要调整体质。

2、很多食物脂肪和热量都很高，摄入后可以补脾生津，而且会把热量转化为脂肪，增重更快。

3、蛋白质的缺乏会影响肌肉的生长速度。

4、想增肥的人可以在平时适当补充蛋白质。

5、比如早上吃1-2个鸡蛋，不仅可以补充营养，还可以增加肌肉的生长速度。

6、汉堡、薯条等食物虽然能让人增重更快，但对身体不好，尽量少吃。

7、除了饮食，还要注意身体素质。

8、有些人属于脾胃虚弱的体质。

9、身体经过调理后，消化系统的功能生产力会逐渐恢复，身体自然会发胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。