大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米到底会长胖还是能减肥，玉米减肥可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：减肥期间可以吃玉米。

2、每100克玉米含196千卡热量，1.2克粗纤维，3.5克蛋白质。

3、它是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会影响减肥，但是过量食用玉米会引起消化不良和便秘。

4、玉米有促进新陈代谢、解毒、帮助减肥的作用。

5、玉米含有大量的镁、钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E，能加强肠道蠕动，降低胆固醇。

本文到此结束，希望对你有所帮助。