大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年人吃什么钙片补钙效果好吃什么补钙国民牌子双鲸，中年人吃什么钙片补钙效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：中年人缺钙容易导致骨关节炎、腿抽筋、四肢麻木刺痛、记忆力下降、焦虑等。

2、必须积极治疗。

3、常用的补钙药物，如碳酸钙D3片、醋酸钙胶囊、参骨胶囊等，对中年人有很好的补钙效果。

4、同时注意多晒太阳，适当运动，多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，有助于补钙。

5、但是，钙越多越好。

6、要定期检测血钙含量，保持在正常值范围内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。