大家好，乐天来为大家解答以下的问题，看心理医生大概要花多少钱，社交恐惧症怎么克服很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 社交恐惧症在临床上很常见。

2、一般来说，往往是在影响正常的学习、工作、生活之后才出现的。

3、有些人会因为害怕社交而回避社交环境，这也会影响他们的社交功能。

4、那怎么克服呢？更多的是心理治疗的方法。

5、训练可以选择让他设定一个社交焦虑的量表，比如哪些人最弱，哪些人最强，做一个量表，同时教他放松的方法，比如握紧拳头时的紧张状态，松开拳头时的放松状态，让他体验全身肌肉的紧张和放松状态。

6、学习放松训练后，他进入社会环境，用这种放松训练的方法来缓解他在环境中的焦虑。

7、通过反复训练，让他减少焦虑，然后一步步系统脱敏。

8、还有暴露疗法，直接进入紧张的环境，用放松训练完成整个治疗过程。

9、如果通过这些方法都没有办法改善怎么办？除了心理治疗，药物治疗也可以改善紧张情绪。

10、因为服药后，真的会降低人体的焦虑程度。

11、在社会环境中体验好了，自信心也提高了，然后就进入了良性循环。

本文到此结束，希望对你有所帮助。