大家好，乐天来为大家解答以下的问题，最适合孕妇吃的6种坚果，孕妇能吃坚果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚果富含蛋白质和优质脂肪，有利于胎儿神经系统的发育。

2、不过，坚果虽然对孕妇的保健有一定的好处，但也不宜过量食用，否则会引起上火等症状。

3、建议孕妇每天食用坚果不超过50g，既能保证营养充足，又能避免一些不良症状。

4、此外，坚果种类繁多，有些是不能食用的。

5、比如杏仁有一定的毒性，可能会诱发先兆流产的风险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。