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1、 小米大枣山药枸杞粥有很好的强筋壮骨的作用，因为这种粥能滋补肾经，肾主骨。

2、因此，适当食用小米大枣山药枸杞粥，可以通过滋补肾精，强健筋骨，预防骨质疏松，防止腰膝酸痛。

3、小米大枣山药枸杞粥也有很好的健脾和胃的功效。

4、对于脾胃虚弱引起的厌食、消化不良、恶心呕吐等，适当食用小米大枣山药枸杞粥，可以通过滋养脾经，刺激食欲，促进消化。

5、小米大枣山药枸杞粥也有很好的美容养颜功效，因为它能补养气血，促进气血循环，使皮肤更加红润白皙。

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