大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇腿抽筋吃什么钙片最好，孕妇腿抽筋吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇腿部抽筋一般在孕期，尤其是孕中期和孕晚期，晚上和凌晨特别容易抽筋。

2、这些都是缺钙造成的。

3、一般可以通过吃含钙丰富或容易吸收的食物来补充钙，如牛奶、乳制品或虾皮等。

4、我国营养指南指出，孕妇每天需要补充1000-1200mg的钙，所以除了普通饮食中所含的钙，孕期还必须补充600mg以上的钙。

5、尤其是晚上睡觉前，可以额外补充一片钙片，可以防止晚上和凌晨抽筋，还可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。