大家好，linda来为大家解答以上的问题。如何控制紧张腿发抖，如何控制紧张性手抖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如何控制紧张性手抖？那么有两种方法可以控制紧张的手抖：

2、 第一个是建议主动和别人打交道。当你主动与他人打交道时，你会从他们那里得到友好的反馈。这样的交流可以立刻缓解患者的紧张情绪，情绪缓解后手抖现象自然会消失。

3、 第二种方法是建议深呼吸，尤其是正念深呼吸，告诉自己专注于自己的呼吸，感受呼吸的进出。随着注意力转移到呼吸上，紧张感也能减轻，手抖也能减轻。

4、 第三种方式是服用某些药物，如心得安，应在医生指导下服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。