大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡前喝酸奶好吗会发胖，睡前喝酸奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现在很多家庭自己做酸奶。

2、如果不添加其他物质，酸奶的营养价值和纯牛奶一样。

3、酸奶除了含有丰富的蛋白质和钙，还含有大量促进肠道蠕动的益生菌，非常适合乳糖不耐受人群。

4、从补钙的角度来说，睡前喝酸奶可以作为维持人体血钙平衡的钙源；同时，酸奶中的乳酸可以促进钙的吸收，可以更快地被人体吸收。

5、不过需要注意的是，喝完酒要刷牙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。