一天喝多少牛奶对身体最好(一天喝多少牛奶对身体好)

导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。一天喝多少牛奶对身体最好,一天喝多少牛奶对身体好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一

大家好,linda来为大家解答以上的问题。一天喝多少牛奶对身体最好,一天喝多少牛奶对身体好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般来说,成年人最好每天保证250ml左右的奶量,即一瓶(袋),力争喝到4003354500ml的奶量。

2、如果经济条件允许,最好喝750ml,但不能超过1000ml,也就是四瓶(袋)。

3、牛奶是基础食物,宜在一日三餐后饮用。

4、早餐一天一瓶最好,早晚两瓶最好。

5、也可以根据自己的习惯在三餐之外喝牛奶,但是不要空腹喝牛奶。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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