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1、 腰椎弯曲可分为腰椎后凸和腰椎侧凸。腰椎后凸多由姿势引起，也就是我们所说的腰椎后凸驼背。通过纠正不良坐姿，坐着时要抬头挺胸，睡觉时可以在腰下垫一个小低枕，可以纠正腰椎前凸。

2、 如果是腰椎侧凸，也可以调整坐姿和睡姿。平时尽量仰睡，避免侧卧。轻度腰椎侧凸可以矫正。如果是严重的脊柱侧凸，且腰椎僵硬，脊柱侧凸是结构性的，可以进行手术矫正腰椎侧凸。

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