胡萝卜生吃好吗还是煮吃好(胡萝卜生吃好吗)

导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。胡萝卜生吃好吗还是煮吃好,胡萝卜生吃好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、胡萝卜生吃

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1、胡萝卜生吃也有好处,但最好煮熟吃,以充分发挥其营养价值。

2、胡萝卜含有膳食纤维。

3、生吃可以增强肠道蠕动,促进消化,润肠通便。

4、胡萝卜生吃不易消化,脾胃虚弱的人不宜生吃。

5、胡萝卜富含胡萝卜素,只有在高温下溶于油中才能转化为维生素A。

6、可以护肝明目,保护视力。

7、此外,胡萝卜素还能补血,促进人体骨骼的生长发育,降低血压和血糖,延年益寿。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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