大家好，linda来为大家解答以上的问题。紫薯可以和小米一起煮不，紫薯可以和小米一起煮吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、紫薯可以和小米一起煮。

2、紫薯含有丰富的维生素、纤维素、花青素和淀粉。

3、小米主要由纤维素和钙离子组成。

4、两种食物混合在一起，煮熟后注入体内，能有效增加人体内纤维素的含量，促进肠道蠕动，减少便秘，还能起到抗氧化的作用，消除脸上的色素沉着。

5、还能健脾开胃，补中益气，对厌食症有很好的调节作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。