坐月子能吃什么蔬菜呀(坐月子能吃什么)
导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。坐月子能吃什么蔬菜呀,坐月子能吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐月子能吃什么
大家好,linda来为大家解答以上的问题。坐月子能吃什么蔬菜呀,坐月子能吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、坐月子能吃什么.产后1-3天:早餐是肉丝汤面,猪肝炒芹菜。
2、早餐有蒸蛋奶冻、牛奶和橘子。
3、中午吃菠菜炒饭绿豆粥鸡蛋。
4、中午是豆腐脑和橘子。
5、晚餐是小米粥,煮鸡蛋,白菜炖豆腐,海带汤。
6、玉米粥,芝麻盐和牛奶。
7、产后3-30天:早餐面包、牛奶、鸡蛋。
8、早餐吃50克柑橘。
9、午餐,西红柿,牛肉面,牛奶和橘子。
10、晚餐,米饭,虾皮炒葫芦,鸡肉炒黄豆。
11、产妇日常食物和推荐主食可以是大米、面粉、小米、玉米粉、杂粮;动物性食物包括家禽、肉类、动物内脏、蛋类、花生油、芝麻油、牛奶、豆浆、糖、芝麻、蔬菜、水果等。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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