大家好，霖霖来为大家解答以上问题。颈部如何运动，颈部如何护理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

　　一、按压锁骨

　　利用手指按压锁骨与肩膀穴位，力道由轻而重，按压10秒，并重复3次。

　　二、按压肩膀

　　以中指、食指及无名指由耳后沿着颈侧，朝肩膀方向按压穴位，重复3一4次。

　　三、平抚颈部

　　使用双手掌心，大面积、有节奏地由下往上平抚按摩颈部，重复3-4次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。