大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于锻炼身体每天跑步多少公里合适，每天跑步多少公里合适这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、不管你是减肥还是锻炼身体，如果刚开始练，就是一公里到两公里。

2、如果你练过很久了，那就三公里以上，你也可以尝试半小时的运动。

3、一小时时间太长，容易使你全身疼，还很难坚持下来！。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。