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利尿、减肥荷叶泡水喝可以减肥，没有副作用。

荷叶的根部就是莲藕，会有副作用吗？另外荷叶粉蒸肉可是中国的一道美味传统菜哟。

中医把荷叶奉为减肥的良药。

因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。

一、荷叶减肥的具体方法 泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。

不烫的时候就可以喝了。

具体泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷叶粥 用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。

荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

二、在哪里买荷叶？ 在能买到中药的药店里就有，多去几家就一定能买到的 三、荷叶减肥人人都适用吗？ 是的，菏叶HEYE无明显毒负作用，人人都可以服用，但是减肥效果还是看个体体质。

因为荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。