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1、中文名：运动减肥法方法一：匀速骑车减肥法方法二：爆发骑车减肥法方法三：障碍骑车减肥法运动减肥法是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。

2、运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主，辅助体操运动、球类 项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等，均有很好的减肥作用。

3、运动减肥要保持有氧运动，避免内源氧缺乏。

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